0521 968 7740Mo–Fr, 8–17 Uhr
Hohe Arbeitsbelastung und ständiger Zeitdruck gehören für viele Berufstätige zum Alltag – ohne ein Verständnis dafür, wie Stress entsteht, fällt es schwer, ihm gezielt entgegenzuwirken. Diese Schulung zeigt Dir, was Stress eigentlich ist und wie er auf körperlicher und mentaler Ebene entsteht, und ordnet das Thema in seinen theoretischen wie praktischen Kontext ein. Du lernst, welche Faktoren im Berufsalltag besonders zur Belastung beitragen, und erfährst, mit welchen konkreten Strategien sich hohe Arbeitsbelastung besser bewältigen lässt, etwa durch Priorisierung, Pausenmanagement oder eine realistische Aufgabenplanung. Anhand praxisnaher Übungen reflektierst Du eigene Stresssituationen aus dem Berufsalltag und entwickelst passende Strategien für den Umgang damit. Die Schulung richtet sich an alle, die ihren Umgang mit beruflichem Stress verbessern möchten. Nach dem Training kannst Du Stress besser einordnen, passende Bewältigungsstrategien gezielt einsetzen und das Gelernte sicher in Deinen Berufsalltag übertragen.
